JU JITSU

Informacja

W każdą niedziele naprzemiennie z karate będą dodawane nowe filmiki z poszczególnego stopnia zaawansowania. Poniżej na pasku zaznaczone będziecie mieli stopień przerobienia materiału. Jeżeli macie pytania napiszcie do nas na email sportslifepl@gmail.com bądź poniżej w komentarzach.

Stopień omówienia materiału
10 kyu , 9 kyu, 8 kyu, 7 kyu, 6 kyu

Techniki stojące

20.06.2021r.

Uwalnianie ręki uchwyconej dwuchwytem w dole (1 sposób)

Uwalnianie ręki uchwyconej dwuchwytem w górze (1 sposób)

30.05.2021r.

Obrona przed uderzeniem pięścią z przodu przez wykonanie dźwigni łokciowo-ramiennej.

Uwolnienie się z trzymania z boku za ramie przez wykonanie dźwigni łokciowo-ramiennej przez wykonanie rzutu wykończonego dźwignią łokciowo-ramienną.

03.01.2020r.

Obrona przed duszeniem przedramieniem z tyłu przez chwyt ręki przeciwnika wydobycie głowy z uścisku i wykonanie dźwigni łokciowo-ramiennej

Uwolnienie z trzymania za kołnierz z przodu przez wykonanie dźwigni łokciowo-ramiennej

27.12.2020r.

Obrona przed duszeniem z tyłu przez obrócenie w tył i uderzenie łokciem przeciwnika

Obrona przed duszeniem z tyłu przez obrót w tył przechwycenie rąk przeciwnika i obalenie go przez naciskanie kantem dłoni na podstawę nosa

13.12.2020r.

Obrona przed ciosem nożem (z góry)
przez wykonanie bloku lewą ręką i założenie klamry prawą (ude-garami)

Obrona przed zagrożeniem pistoletem (z przodu)
zbicie do wewnątrz pistoletu z zejściem w bok, wyłuskanie pistoletu do wewnątrz lub w górę , kontratak uderzenie pistoletem w kark przeciwnik

29.11.2020r.

Obrona przed zagrożeniem pistoletem ( z przodu)
przez wybicie go i kontratak)

Obrona przed ciosem pięścią (cios prosty)
przez wykonanie bloku krzyżowego (juji-uke) i kontratak

15.11.2020r.

Obrona przed kopnięciem (prostą nogą z przodu)
przez poderwanie nogi w górę i obalenie przeciwnika

 Obrona przed duszeniem (z przodu)
przez zbicie uchwytu , uderzając ramionami z góry i kontratak

01.11.2020r.

Uwalnianie głowy z uchwytu pod pachą (gdy przeciwnik stoi z boku)
przez naciskanie pod nos kantem dłoni oraz poderwanie nogi i kontratak

Uwolnienie się z chwytu za włosy (z przodu)
przez wykonanie dźwigni na staw nadgarstkowy i obalenie przeciwnika

18.10.2020r.

Uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu
przez wykonanie rzutu przez nogę

Uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu
przez uderzenie pięścią w grzbiet ręki przeciwnika

3.10.2020r.

Uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu przez naciśnięcie kantem dłoni podstawy nosa przeciwnika oraz kontratak

Uwalnianie się z obchwytu tułowia przez kopnięcie hiza geri wraz z uderzeniem i zaciągnięciem za uszy przeciwnika do parteru oraz kontratak

2.10.2020r.

Uwalnianie rąk uchwyconych w górze

Uwalnianie rąk uchwyconych w dole

Uwalnianie ręki uchwyconej dwuchwytem w dole

Uwalnianie ręki uchwyconej jednorącz w dole przez obrót na zewnątrz

Uwalnianie ręki uchwyconej dwuchwytem w górze

Uwalnianie ręki uchwyconej jednorącz w górze przez obrót do wewnątrz

Uwalnianie ręki wykręconej dwoma rękoma na plecy

Techniki parterowe

27.12.2020r.

Duszenie krzyżowe z dosiadu

13.12.2020r.

Sweep z zamkniętej gardy do dosiadu

29.11.2020r.

Ucieczka z trójkąta

15.11.2020r.

Obrona przed atakiem z zamkniętej gardy z duszenia krzyżowego

1.11.2020r.

Kimura z zamkniętej gardy

18.10.2020r.

Założenie trójkąta z zamkniętej gardy

3.10.2020r.

Duszenie krzyżowe
(dwa sposoby)

2.10.2020r.

Wyjście z zamkniętej gardy

Atak z zamkniętej gardy

5 7 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x