JAK SCHUDŁEM 19 kg w 5 MIESIĘCY !

 

Chciałem podzielić się z Wami moją historią, moim dokonaniem, a mianowicie tym, że schudłem 19 kg z dawnych 103 kg do aktualnych 84 kg w zaledwie 5 miesięcy stosowania diety odchudzającej, organizm wspierałem 100% naturalnymi suplementami diety oraz przy pomocy treningu. 

 

Zacznę od treningów, ponieważ tych nie zmieniałem ćwiczę cały czas wg tego samego planu, schematu ćwiczeń. Na przemian w jednym tygodniu wykonuje podwójne treningi Karate Kyokushin oraz Ju Jitsu Japońskie po 3 godziny każdy z treningów. W kolejnym tygodniu ćwiczę 3 razy po 1,5 godziny/trening Brazylijskie Ju Jitsu oraz w prawie każdą sobotę biegam po 10 km i w cieplejsze niedziele jeżdżę na rowerze około 20 – 30 km. To wystarcza do utrzymania stałej wagi ciała i siły potrzebnej do wykonania tych wszystkich ćwiczeń. 

 

Dużą zmianą oraz wyzwaniem dla mnie stanowiło odżywianie, którego wielkości spożywanych posiłków znacznie zmniejszyłem, zwiększyłem za to jakość produktów spożywczych co odmieniło całkowicie moje życie i polepszyło moją odporność i zdrowie. Tutaj wyeliminowałem z diety cukier oraz słodycze, makarony, białe pieczywo oraz ziemniaki. Zacząłem natomiast zjadać duże ilości warzyw i owoców, chleb żytni, jajka, migdały, orzechy, miód, z mięs: pierś indyka, pierś kurczaka oraz rybę dorsz. Dzienna kaloryczność około 1500 kcal. 

 

Kolejnym bardzo ważnym wsparciem w odchudzaniu okazały się naturalne suplementy diety, bez których odchudzanie jak najbardziej jest możliwe tylko może być trudniejsze do zrealizowania. Jestem przekonany i czuje na sobie, że pomogły mi zarówno na początku diety spokojnie zmniejszyć wielkości spożywanych posiłków jak potem i teraz utrzymać właściwe odżywienie i siłę organizmu: 

 

DuoLife Dzień – zawiera składniki roślinne wspomagające aktywność fizyczną i funkcje umysłowe organizmu, wspierające odporność, procesy krwiotwórcze, dobrą kondycję skóry, pracę mózgu, serca, dróg moczowych i stawów. 

 

ProSlimer Medical Formula – zastrzeżona kompozycja związków aktywnych, pozyskanych z owoców cytrusowych i guarany wspomaga odchudzanie i sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała. 

 

DuoLife Chlorofil – naturalny suplement diety, przeznaczony dla osób dbających o dobrą kondycję i młody wygląd. “Płynna energia” wspomagająca funkcjonowanie układu odpornościowego i przewodu pokarmowego, serca i naczyń krwionośnych. Wspiera fizyczną i psychiczną formę organizmu. 

 

ProDeacid Medical Formula – ekstrakty roślinne wspomagające równowagę kwasowo-zasadową płynów ustrojowych, gospodarkę metaboliczną organizmu i funkcje przewodu pokarmowego. 

 

RegenOil Liquid Gold – zalecany dla utrzymania dobrej kondycji kości, wsparcia funkcji układu odpornościowego, sercowo-naczyniowego, pracy mózgu i oczu. 

 

ProSelect Medical Formula – wspiera nie tylko odporność organizmu, ale również pracę serca, funkcje naczyń krwionośnych i wątroby, a także młody wygląd skóry. 

 

DuoLife Noc – bazuje na składnikach roślinnych wspomagających przemianę materii, procesy regeneracji i oczyszczania organizmu, a także spokojny, kojący sen. To soki i ekstrakty wspierające pracę wątroby, przewodu pokarmowego i funkcje kości. 

 

Szczegółowe informacje opisanych wyżej suplementów, odżywiania opracowanego przez dietetyków klinicznych oraz ćwiczeń wspierających odchudzanie dobranych przez trenerów personalnych znajdziesz tutaj:

>>>JAK WAŻNE DLA CIEBIE JEST TWOJE WŁASNE ZDROWIE I ZDROWIE TWOICH NAJBLIŻSZYCH<<<

„MENS SANA IN CORPORE SANO” –

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH.

4.2 5 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Monika

Gratulacje przemiany!

2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x