Początkujące treningi dla kobiet

Oddzielna zakładka dla Pań z tego względu, iż ćwiczenia, które znajdują się w planach stworzonych przeze mnie są po części wzięte z siłowni oraz z kalisteniki. W przyszłości postaram się stworzyć większą ilość treningów dla kobiet. Do tej pory miałem okazje stworzyć ich kilka. Jeżeli chcecie żebym stworzył dla was plan wejdźcie w zakładkę pomoc i wyślijcie do mnie prośbę o rozpisanie treningu. Z każdym nowym doświadczeniem będę dodawał nowe opracowane treningi.

Pamiętaj też, że póki jesteś osobą początkującą rozważnie dobieraj ilość wykonywanych powtórzeń. Głównie żeby pierwszego dnia nie przemęczyć się na kilka dni oraz aby starać się wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia. Dlatego ważne jest żeby poznać swoją granicę wytrzymałości, szczególnie w fazie początkującej.

Dzięki tym treningom poprawicie swoją sylwetkę oraz kondycję. Dodatkowo, gdy dodamy do treningów dietę pozbędziecie się zbędnych kilogramów oraz będziecie miały ładną, odżywioną skórę buzi jak i cerę. Zdrowe odżywianie wyleczy was z problemów skórnych. Ponadto zapraszam do zapoznania się z naszą zakładką produkty  w której znajdziecie odpowiednią suplementację na bazie natury.